user_mobilelogo

ΜΠΛΟΚ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

 

picture for the blog

ΦΛΕΡΤ ΚΑΙ ΣΧΕΣΕΙΣ: “ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ”  (ΚΑΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΚΕΡΔΙΖΕΙ)

Μιλώντας με μια φίλη, μου πέταξε τους όρους “breadcrumbing”, “curving”, “ghosting” και παρόλο που δεν είχα ιδέα τι είναι κάνοντας μια έρευνα ανακάλυψα πως ναι μεν πρόκειται για καινούριους, αδόκιμους όρους στον κόσμο του φλερτ, είναι όμως συμπεριφορές που υπάρχουν εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ταλαιπωρούν τις συντροφικές σχέσεις.

Ένας από τους πρώτους που μίλησε για την τάση των ανθρώπων να “παίζουν” ήταν ο Καναδός ψυχίατρος Eric Berne στο βιβλίο του “Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι.”

Βιωματικό Εργαστήρι | Επιλέγοντας Σύντροφο

 

biomatiko ergastiri epilegontas syntrofo

ΟΙ ΚΥΚΛΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΚΛΕΙΣΑΝ (ΟΠΩΣ ΘΑ ΘΕΛΑΜΕ Η ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΑΜΕ ΕΜΕΙΣ)

Πολλές φορές φέρνω στο μυαλό μου μια συγκεκριμένη ιστορία που το τέλος της ακόμα με «στοιχειώνει» γιατί ποτέ δεν περίμενα πως θα τελείωνε με αυτό τον τρόπο. Κάποιες φορές αισθάνομαι πως το τι έγινε τότε εξακολουθεί να επηρεάζει το παρόν μου, την διάθεσή μου, τις επιλογές μου. Ή μήπως εγώ το επιτρέπω να συμβαίνει αυτό; Εγώ επιτρέπω αυτή την ψυχική ταλαιπωρία να συμβαίνει; Όσες φορές και να έπαιξα στο μυαλό μου διαφορετικά σενάρια και πόσο διαφορετική θα μπορούσε να ήταν η ζωή μου σήμερα (καλύτερη, χειρότερη, δεν ξέρω και δεν θα μάθω ποτέ) η πραγματικότητα είναι η εξής μία: Ότι έγινε, έγινε και δεν πρόκειται να αλλάξει.

Αντιμετωπιζοντας την επομενη μερα μιας φυσικης καταστροφης: Τι κανουμε και κυριως τι δεν κανουμε

Ο αριθμός 81 δεν είναι ένας οποιοσδήποτε αριθμός. Ο αριθμός 81 είναι (μέχρι στιγμής) ο αριθμός των νεκρών που άφησε στο διάβα της η φονική πυρκαγιά της 23ηςΙουλίου, ανάμεσα τους και μικρά παιδιά. Μιας καταστροφής που άφησε στο πέρασμα της ανυπολόγιστες καταστροφές, στάχτες και αποκαΐδια, νεκρά ζώα, τραυματίες, αγνοουμένους...

Κι αν πτωχικη την βρηκες την Ιθακη

Μια προσωπική σκέψη- Τόσες αποστάσεις. Και εκει που βρίσκεσαι λοιπόν ένα ήσυχο απόγευμα Κυριακής στο πατρικό σου, στην πόλη που γεννήθηκες και μεγάλωσες και που όλα είναι γνώριμα και ασφαλή (;;), παίρνει και το μάτι σου δυο βαλίτσες και κάνεις μια βουτιά στα παλιά.

ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ (Ή ΟΣΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΑΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ

📚Ζούμε σε μια κοινωνία άκρως ανταγωνιστική εξού και όλοι αγωνιζόμαστε να προσθέσουμε στο βιογραφικό μας πτυχία, μεταπτυχιακά, εμπειρία! Κατανοητή και η αγωνία των γονιών που θέλουν τα παιδιά τους να "εξασφαλίσουν" το μέλλον τους. Όμως τα εφόδια μας για να εξελισσόμαστε ως άνθρωποι δεν θα έπρεπε να περιορίζονται μόνο στα ακαδημαϊκά προσόντα, αλλά κυρίως στην απόκτηση δεξιοτήτων όπως η ευελιξία, η ψυχολογική ανθεκτικότητα, η διαχείριση των ματαιώσεων και η προσαρμοστικότητα.

images/Blog/psychologysmall.png

"Γιατί η ψυχή μας δεν είναι φτιαγμένη να αρκείται στη δυστυχία" έγραψε ο συγγραφέας Αύγουστος Κορτώ στο βιβλίο του Μικρό Χρονικό Τρέλας και δεν θα μπορούσε να διατυπώσει καλύτερα το δικαίωμα που έχουμε όλοι μας να ζήσουμε τη ζωή μας όπως την θέλουμε και μας αξίζει. Το στίγμα όμως, μαζί με την έλλειψη πληροφοριών για τις παροχές υπηρεσιών ψυχικής υγείας και για τον ακριβή ρόλο των ειδικών αλλά και τις πεποιθήσεις πως "θα τα καταφέρω μόνος μου" και "θα περάσει από μόνο του" μας εμποδίζουν από το να αναζητήσουμε βοήθεια. Άνθρωποι υποφέρουν και δεν βγαίνουν έξω από το σπίτι, αδυνατούν να δουλέψουν, βουλιάζουν στην αδράνεια και δεν αντέχουν να βρεθούν σε κλειστό χώρο, υποφέρουν από ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως ζαλάδες και πονοκεφάλους για μήνες ή ακόμα και χρόνια και χάνουν πολύτιμες στιγμές γιατί αισθάνονται πως έχουν χάσει τον έλεγχο της ίδιας τους της ζωής. Όμως εκεί έξω υπάρχει βοήθεια και μπορείς να την αναζητήσεις.

Βιβλιοπροτασεις για το καλοκαιρι

Ανάμεσα σε άλλα ταξίδια, το καλοκαίρι μας προσφέρει την δυνατότητα και για ένα ταξίδι αυτογνωσίας, μέσα από την ανάγνωση βιβλίων. Η σελίδα μας σας προτείνει τα εξής:

 

  1. Το νόημα της ζωής- Βίκτορ Φρανκλ (Εκδόσεις Ψυχογιός). Ένα βιβλίο το οποίο γράφτηκε το 1945 και από τότε ταξιδεύει μέσα στα χρόνια με κύριο σκοπό να δώσει στον αναγνώστη το έναυσμα για να αναζητήσει ο ίδιος το νόημα της ζωής. Ο συγγραφέας του βιβλίου ο οποίος υπήρξε κρατούμενος στα στρατόπεδα συγκέντρωσης για τρία χρόνια περιγράφει τις εμπειρίες του και αναλύει την ψυχοθεραπευτική μέθοδο της λογοθεραπείας. Ειναι εντυπωσιακό το πως ο συγγραφέας γατζώθηκε στη ζωή και πως κάποιοι λόγοι απλοί τον ώθησαν να παραμείνει ζωντανός. Ένα βιβλίο παντοτινά επίκαιρο που με περισσότερα από 12 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως παραμένει ένας φάρος ελπίδας για τον άνθρωπο.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Πολλές φορές ένας διαταραγμένος ύπνος κατά την διάρκεια της νύχτας εμποδίζει την λειτουργικότητα μας την επόμενη μέρα, όπως και οι διαταραχές στον ύπνο είναι συνήθως ανάμεσα στα συμπτώματα των διαταραχών του άγχους και των συναισθηματικών διαταραχών. Πιο κάτω ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην βελτίωση του ύπνου.

 

Ζηλια μου...

Τι είναι η ζήλια;

Η ζήλια είναι ένα σύνθετο και έμφυτο συναίσθημα, το οποίο όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Το συναντάμε στις συντροφικές σχέσεις, στις φιλίες, σε επαγγελματικές συνεργασίες και ανάμεσα σε αδέλφια.

Είναι όμως και “δαιμονοποιημένο” γιατί όταν ακούμε την λέξη ζήλια έρχονται στο μυαλό μας εικόνες από τις ακραίες και κάποιες φορές καταστροφικές συνέπειες της όπως είναι η ενδοοικογενειακή βία και η καταπάτηση της ελευθερίας ενός άλλου ανθρώπου. Στις περιπτώσεις όμως αυτές, μιλάμε για παθολογία και διαταραχές της προσωπικότητας.

Η ζήλια αποτελείται από άλλα συναισθήματα όπως είναι ο φόβος της απώλειας ή/και της εγκατάλειψης, ο θυμός, η λύπη, η μοναξιά, αποτελείται από την προδοσία, μια αίσθηση ανεπάρκειας- ότι δεν είμαστε δηλαδή αρκετά καλοί και συχνά στη ρίζα της βρίσκεται η φτωχή εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.